숏힐링(Short Healing)

1. 돈 계산이 깔끔한 사람 사소한 푼돈도 계산을 깔끔하게 하는 사람은 뒤탈이 없다. 공과 사를 구별하여 다른 사람의 물건을 소중히 여기고 예의를 지키는 사람이다. 사소한 것에서 소홀한 사람은 무언가 믿고 맡기기 꺼려진다. 중요한 일은 같이하지 않는 게 좋다. 2. 도움받은 것을 기억하는 사람 시간이 지나도 도움 준 것을 잊지 않고 감사함을 느끼는 사람이다. 도움받은 것을 기억하는 사람은 양심적으로 살려고 노력한다. 상대의 도움을 간섭이 아닌 협력으로 여기고 받은 도움을 돌려주어 관계의 조화를 이루려 한다. 자신이 가진 것에서 무엇을 나눌 수 있을지 고민한다. 3. 자기 말을 지키는 사람 말과 행동이 일치한다. 잘못할 경우 회피하지 않고 인정한다. 다음엔 더 신경 써서 행동하고 이루어 낸다. 책임감이 강..

1.제일 좋아하는 음식 만들거나 사먹기 2.알람 다 꺼놓고 잘 수 있는 만큼 자기 3.아무 연락도 받지 않고 온전한 내 시간 보내기 4.슬픈 영화 보면서 눈물 콧물 다 빼기 5.좋아하는 노래 심취해서 불러 보기 6.좋은 책 한권 완독하기 7.가장 편한 친구와 전화로 수다 떨기 8.힘을 주는 문장들 필사해보기 9.인생 계획 작성해보기 10.운동하면서 땀 뻘뻘 흘리기 *사람을 만나는 것조차 감당하기 어려울 정도로 힘들고 지칠 땐 가장 편한 모습으로 혼자 뻘짓 아닌 뻘짓을 하며 스트레스를 풀어보세요! 나를 다 내려놓고 온전히 나를 위한 시간을 즐기는 것만큼 나를 회복시키는 것도 없습니다. *방문 감사합니다! 도움이 되셨다면 "좋아요(♡)" 클릭 부탁 드려요~ 1. Making or buying your fav..

1.아침을 챙겨 먹고 건강을 유지한다. 2.하루에 적어도 6시간 이상 잔다. 3.실패를 두려워하지 않는다. 4.책을 가까이 하고 생각을 기록한다. 5.성장하는 사람을 곁에 둔다. 6.인생의 구체적인 목표가 있다. 7.불필요한 소비를 하지 않는다. ※대부분의 사람들은 부자가 되는 사람은 이미 정해져 있고 결국 될 놈만 될 거라 말하면서 운이 전부라고 생각하고 항상 부정적인 생각으로 시간을 그저 흘려 보내기만 하고 하루하루를 의미와 목적없이 살아갑니다. 시간을 그저 흘려 보내기만 하고 하루하루를 의미와 목적없이 살아가는데 여기서 가장 중요한건 부자와 가난한 사람 사이에 결코 넘을 수 없는 벽은 없다는 것입니다. 부자가 될 사람들은 좌절하거나 실패하는 일이 생겨도 어떻게 해서든 될 방법을 찾습니다. 하루에 해..

늦게 자고 늦게 일어난다. 해야 할 일을 계속 미룬다. SNS에 빠져 산다. 인생에 구체적인 목표가 없다. 책을 멀리한다. 필요없는 과소비를 한다. 하기 싫은 일을 절대 안 하려고 한다. 1. Go to bed late and wake up late. 2. You keep putting off doing what you need to do. 3. You live addicted to social media. 4. There is no specific goal in life. 5. Stay away from books. 6. Spending unnecessary money. 7. You try never to do anything I don’t want to do. *방문 감사합니다! 도움이 되셨다면 "좋..

1. 직접 보거나 듣지 않은 소문은 믿지 않고 입방정을 떨지 않음/ 의리가 있는편 2. 술&담배랑 안 친함/ 나쁜 건 본인도 안하고 남에게 추천도 안함/ 건강한 몸과 마음을 중요시함 3. 일정한 루틴&계획이 있고 약속은 무조건 지킴/ 다른 사람의 시간도 내 시간만큼 소중히 여김 4.배려심 깊고 공감 능력이 뛰어남/ 주변 사람을 적재적소에 잘 챙겨주는 센스가 있음 5. 대화&경청을 잘함/ 의견을 잘 정리해서 말할 줄 알고 설득력이 있음 ※타인을 소중이 대하고 배려심과 공감 능력이 뛰어나며 자신의 이야기도 잘 건넬 줄 아는 사람은 저절로 미래를 기대하게 됩니다. 사람 귀한 줄 모르고 잘난 맛에만 사는 사람은 지금 조금 잘 되더라도 끝이 좋을 수 없고 옷깃만 스친 인연도 소중히 하며 관계와 상황에 최선을 다한..

1.힘든 상황을 함께 겪을 때 2.황당한 경험을 공유할 때 3.공동의 적이 생길 때 4.같은 관심사에 대해서 이야할 때 5.남들은 모르는 비밀 함께 알 때 6.같은 목표를 가지고 의지할 때 7.밤새 이야기하며 놀 때 8.직접 해준 요리를 먹을 때 9.낯선 장소로 함께 여행 떠날 때 10.함께 눈물 나게 웃을 때 ※시간이 지나 정말 친한 사람들을 돌아보면 한번 쯤은 위와 같은 순간을 함께한 경험이 있습니다. 약간의 벽이 서로를 가로막고 깊은 마음을 나누기 어려울 때 작은 사건들이 마음의 벽을 허물고 서로를 급격하게 가깝게 만듭니다. 정말 가까워지고 싶은 사람이 곁에 있다면 위와 같은 순간들을 함께 만들어 보세요~어느 순간 둘도 없는 사이가 된 관계를 발견하게 될 것입니다. *방문 감사합니다! 도움이 되셨다..

1. 좋은 습관 하나 만다는 것은 3주가 걸리지만 이 습관은 앞으로 30년 동안 나를 편하게 해준다. 2. 하루 운동 1시간을 사용하면 좋은 기분은 17시간 동안 지속된다. 3. 책 1권 읽는 평균 시간은 5시간 정도 사용되지만 평생동안 나의 지적 자산이 된다. 4. 새로운 것을 배우는 것에 3개월 정도 사용하면 나의 성공을 돕는 큰 발판이 된다. 5. 아침 루틴에 30분을 투자하면 나머지 하루가 추진력이 폭발한다. *방문 감사합니다! 도움이 되셨다면 "좋아요(♡)" 클릭 부탁 드려요~ 1.It takes 3 weeks to make a good habit, but this habit makes me feel comfortable for the next 30 years. 2. If you use an h..

최근 잠이 잘 오지 않는 사람들이 늘어나고 있습니다. 특히 스마트폰과 같은 전자기기의 보급으로 더욱 심해졌습니다. 하지만 잠이 안오는 이유는 다양합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 그 원인을 파악하고 그에 맞는 해결책을 찾아야 합니다. 1. 생활 패턴을 바꿔보세요~ (규칙적인 생활 패턴은 깊은 수면을 취하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한 수면 전에는 활동을 줄이고 수면 환경을 조성하는 것이 좋습니다.) 2. 스트레스를 줄이세요~ (스트레스는 잠을 방해하는 가장 큰 요인 중 하나 입니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 운동을 하거나 명상을 하는 것이 좋습니다.) 3. 식습관을 바꿔보세요~ (잠이 잘 오지 않는 사람들은 과식을 하거나 과도한 음주를 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 수면 3시간 전에는 커피, ..

1. 못 가진 것에 집착 안함 2. 쓴소리는 오히려 좋아함 3. 행동력이 역대급 4. 모른다고 기죽지 않음 5. 남 얘기할 시간이 없음 ※당찬 사람들은 언제나 나에게 집중하고 나를 잘 알고 있어서 자기 확신이 넘쳐 납니다. 그렇기에 조금 부족한 점이 있어도 위축되기 보다는 인정하고 받아들이는 당당한 모습을 보여줍니다. 이 당당함을 바탕으로 기죽지 않고 흔들림 없이 성공하게 되는 것입니다. 그러니 자기 확신이 넘치는 당찬 인생을 살아 가세요~ 1. Not obsessed with what you don't have 2. I rather like bitter words 3. He's so good at acting 4. not discouraged by ignorance 5. No time to talk ※..

1. 기상 알람 버튼을 끄고 다시 잠들기 않기 2. 30분 동안 운동하기 3. 90분 동안 집중해서 일하기 4. 온전히 몰입하기 5. 건강한 음식 먹기 6. 긍정적이 태도 갖기 7. 나에 대한 강한 신념 갖기 ※누구에게나 공평하게 주어지는 하루 24시간, 그 하루를 의미있게 보내기 위해서는 좋은 선택들이 쌓이면 되겠죠? 수 많은 귀찮음, 게으름, 나태함 등이 나에게 다가와도 그런 감정에게 휩쓸리지 않고 씩씩하게 내가 원하는 하루로 만드시길 바래요~ 1. Turn off the wake-up alarm button and don't go back to sleep 2. Working out for 30 minutes 3. Focus for 90 minutes 4. Immerse yourself 5. Eati..