스트레스 푸는 방법(Ways to Relieve Stress)

<스트레스 푸는 방법>

1. 잠자거나 명상하기 - 차분한 음악 듣고 긍정적으로 생각하기

2. 맛있는 거 먹기 - 스트레스 지수 감소시킴 초콜릿 먹기

3. 햇빛 받으면서 산책하기 걷기 - 일단 집에만 있지 말고 나가서 산책하기(저녁도 좋음)

4. 자연을 보러가기 - 산,꽃,풀,나무,하늘,바다 등

5. 신나는 노래 듣거나 부르기

 

<5 Ways to Relieve Stress>

 

1. Sleeping or meditating - Listening to calm music and thinking positively

2. Eating delicious food - reducing stress levels Eating chocolate

3. Taking a walk in the sun - First of all, don't just stay at home and go out for a walk in the evening is good.

4. Going to see nature - mountain flowers, grass, trees, sky, sea, etc.

5. Listening to an exciting song or singing it

 

*부정적인 감정을 없애기 위해 노력하는 것이 아니라 기분을 좋아지게 만들면 부정적인 감정이 사라진다.(You don't try to get rid of negative emotions, but if you make them feel good, they disappear.)

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