숏힐링(Short Healing)

1.퇴근 전 내일 해야 할 가장 중요한 일 6가지를 기록 하세요. 2.6가지에 우선 순위를 부여 하세요. 3.출근해서 1번을 끝내세요. 끝나기 전에 2~6번 및 기타에는 눈길도 주지 마세요. 4.2~6에서도 반복 하세요. 5.못다한 일은 내일 우선 순위 상단에 배치 하세요. 6.매일 이 방법을 반복하세요. ※철강 산업 슈퍼 리치 슈웅은 이 조언을 받고 컨설턴트 아이비 리에게 현금 4억을 건냈습니다. 1. Write down the 6 most important things you need to do tomorrow before you leave work. Give priority to the 2.6 things. 3.Go to work and finish number 1. Don't even look a..

1. 기상 알람 버튼을 끄고 다시 잠들기 않기 2. 30분 동안 운동하기 3. 90분 동안 집중해서 일하기 4. 온전히 몰입하기 5. 건강한 음식 먹기 6. 긍정적이 태도 갖기 7. 나에 대한 강한 신념 갖기 ※누구에게나 공평하게 주어지는 하루 24시간, 그 하루를 의미있게 보내기 위해서는 좋은 선택들이 쌓이면 되겠죠? 수 많은 귀찮음, 게으름, 나태함 등이 나에게 다가와도 그런 감정에게 휩쓸리지 않고 씩씩하게 내가 원하는 하루로 만드시길 바래요~ 1. Turn off the wake-up alarm button and don't go back to sleep 2. Working out for 30 minutes 3. Focus for 90 minutes 4. Immerse yourself 5. Eati..