숏힐링(Short Healing)

1.내 주변에 의지할 만한 강한 누군가가 있어야 한다. 2.모든 사람글로부터 사랑 받아야만 한다. 3.어떤 사람들은 나쁘지 때문에 비난 받아야만 한다. 4.타인의 문제에 함께 괴로워하고 속상해야만 한다. 5.과거의 일들이 반드시 현재의 행동을 결정한다. 6.위험한 일이 언제든 생길 수 있다고 생각해야 한다. 7.인생에서 어려움은 피해가는 것이 편하다. 8.행복은 외부 사건들에 의해 결정된다. 9.사람의 문제에는 반드시 완벽한 해결책이 있다. 10.능력있고 사고적이어야 가치있는 사람이다. 1.I need to have someone strong around me to rely on. 2. Must be loved by everyone's writing. 3.Some people should be blame..

1.5분 명상하기 2.10페이지 읽기 3.10분 일찍 자고 일찍 일어나기 4.3줄 감사 일기 쓰기 5.도움되는 자기계발 영상 1개 보기 6.거울보고 스스로를 칭찬하기 7.30분 유산소 운동하기 *방문 감사합니다! 도움이 되셨다면 "좋아요(♡)" 클릭 부탁 드려요~ 1.Meditate for 1.5 minutes 2.Read page 10 3.10 minutes to go to bed early and wake up early 4.3-line thank you diary 5.Watch one helpful self-improvement video 6.Praise yourself in the mirror 7.30 minutes of aerobic exercise *Thank you for visiting! ..

1.행복은 원하는 모든 것을 다 얻을 때 오지 않습니다. 행복은 이미 가진 것에 감사할 때 옵니다. 2.외모가 아니라 영혼과 사랑에 빠져야 합니다. 3.언젠간 주변 모두가 떠납니다. 혼자서 살아가는 법을 배우세요. 4.타인을 덜 신경 쓸수록 더 행복해집니다. 5.부정적인 상황에서도 긍정적으로 생각하면 여러분은 이긴겁니다. 6.심하게 자책하지 않도록 스스로를 단련 시키세요. 1. Happiness does not come when you get everything you want. Happiness comes when you are grateful for what you already have. 2. You should fall in love with your soul, not your appearance..

1.항상 긍정적인 면을 본다. -똑같은 일을 겪어도 "망했다"라고 생각하기 보다 "그래도 다행이다"라고 생각한다. -결과가 같은 문제가 생겨도 부정적인 사람들보다 더 빨리 회복하고 더 성공할 가능성이 높아진다. 2.눈을 보며 말한다. -사랑 받고 자란 사람들은 부모님과의 대부분이 기분 좋은 내용이었을 것이다. 그러니 눈을 보며 잘 이야기 한다. -반면 훈계 꾸지람을 듣고 자란 사람들은 눈을 보고 대화하기 힘들어한다. 3.급발진 하지 않는다. -화난다고 바로 소리 지르지 않는다. -일단 차분하게 "왜 그랬어?"라고 묻는다. 1. Always see the positive side. - Even if you go through the same thing, you think "I'm still lucky" r..

1.어떤 일이든 간절하게 하세요 (힘든 때 일수록 나약해지는 사긴과 타협하려 하지 마세요) 2.좋아하는 일을 하세요 (좋아하는 일에 몰입하면 주100시간을 일해도 행복해요) 3.인생을 리셋하는 것을 두려워하지 마세요(실패하더라도 언제는 다시 시작할 수 있다는 마음을 가지세요) 4.나만의 철학을 가지고 내 인생을 사세요(30대에 "내가 어떻게 살지"에 대한 고민을 정확히 하세요)

말이 끊기면 기다려주기눈높이를 맞추기눈을 피하지 않기진심으로 응원해주기피드백은 진중하게 하기말해준 것에 감사 표하기비밀 지켜주기솔루션 보단 공감해주기요점을 반복하거나 질문하기끄덕이며 듣기※마음을 강력하게 끌어들이며 매력이 넘쳐나는 리더는 공감능력이 탁월한 경우가 많다. 공감능력은 상대방을 잘 이해하고 공통점을 찾는 연결고리 역할을 함으로써 서로간의 마음을 빠르게 연결시킨다. 이렇게 친절함을 받은 상대방은 자신을 공감해준 사람에게 도움이 되는 무언가를 해주고픈 마음이 든다. 이로 인해 적극적으로 협력하게 된다. 사람과 사람 사이는 공감을 통해 연결된다. 이 사회의 극단적인 갈등과 대립을 해소하고 이해와 협력을 얻으려면 공감이 절실하게 요구된다. 1.Wait for me when I stop talking ..

1.작은 단계로 나누어 성취한다. 2.목표를 구체적이고 측정 가능하게 설정한다. 3.목표를 이뤘을때 얻을 수 있는 이점과 장점을 상상하며 긍정적인 생각을 한다. 4.비슷한 목표를 갖는 사람들과 소통하고 협력하자. 5.스스로의 보상을 잊지 말자. 6.목표와 관련된 흥미로운 활동이나 취미를 찾는다. 7.항상 긍정적으로 생각한다. ※뭐든 꾸준함이 최고입니다. 잘 될 때도 안 될 때도 있지만 목표를 농히않고 지속하는 것이 지름길 입니다. 1. Achieve in small steps. 2. Set goals specifically and measurable. 3. Think positively, imagining the benefits and advantages you can get when achieving ..

1. 다른 사람들이 고민하는 동안 준비하세요 2. 다른 사람들이 말하는 동안 들어보세요 3. 다른 사람들이 미루는 동안 시작하세요 4. 다른 사람들이 눈쌀 찌푸리는 동안 웃으세요 5. 다른 사람들이 그만두는 동안 지속하세요 6. 다른 사람들이 자는 동안 공부하세요 7. 다른 사람들이 낭비하는 동안 절약하세요 8. 다른 사람들이 지연하는 동안 결정하세요 ※다른 사람들이 망설이고 미루고 고민할 때 부자들은 행동합니다. 행동을 해야 다음 스텝이 생기기 때문이죠. 그 스텝이 다른 사람보다 앞서가는 비결입니다. *방문 감사합니다! 도움이 되셨다면 "좋아요(♡)" 클릭 부탁 드려요~ 1. Get ready while others think 2. Listen while the others are talking 3. ..

1.업무의 우선 순위 정하기 2.하루를 미리 계획하기 3.멀티 태스킹 하지 않기 4.명확한 마감일 설정하기 5.거절할 용기 장착하기 6.과부하 오지 않는 내게 맞는 업무량 찾기 7.높은 동기부여를 유지하도록 노력하기 8.목표와 보상 정확하게 정하기 9.위임할 일 따로 분리하기 ※하루를 어떻게 보낼지 시간을 어떻게 써야할지 생각하며 시간과 하루의 주도권을 가지게 되면 더 몰입하고 의미있는 하루를 보낼수 있습니다. *방문 감사합니다! 도움이 되셨다면 "좋아요(♡)" 클릭 부탁 드려요~ 1. Prioritizing tasks 2. Planning your day ahead of time 3. Don't multitask 4. Setting a clear deadline 5. Mounting containers..

1.스트레스를 술,담배로 풀지 않는 사람 2.힘들 때 배신하지 않는 사람 3.남의 성공에 배 아파하지 않는 사람 4.누군가의 단점보다 장점을 보는 사람 5.아르바이트생에게 예의를 갖추는 사람 6.부모님께 따뜻한 사람 7.금전관계 깔끔한 사람 8.매사에 긍정적이고 유쾌한 사람 9.생색내지 않는 사람 10.욕하는 습관이 없는 사람 11.베푸는 것을 아까워하지 않는 사람 12.실수했을 때 남의 탓을 하지 않는 사람 13.취미,운동,자격증 공부 등 느려도 꾸준하게 자기 계발하는 사람 14.감정 표현에 성숙한 사람 15.쉽게 욱하지 않는 사람 16.자신만의 목표와 비전이 있는 사람 17.공감 능력이 높은 사람 18.다른 사람을 깎아내리며 웃음 소재로 삼지 않는 사람 ※우리는 인생을 살면서 수많은 사람들과 인연을 ..