카페인은 커피, 차, 에너지 음료, 초콜릿을 비롯해 아주 다양한 식품과 음료에 함유되어 있다. 카페인은 사람들의 정신을 맑게 하고 기운이 나게 해주지만 과도하게 섭취하거나 적절하지 않은 시간에 섭취할 경우 생활에 지장을 줄 수 있다. 다행히 물 마시기, 운동, 낮잠 등 몸 속 카페인을 빠르게 배출할 수 있는 다양한 방법들이 있다. 장기적으로 카페인 섭취를 줄여가는 것도 하나의 방법이다. Caffeine is contained in a wide variety of foods and beverages, including coffee, tea, energy drinks, and chocolate. Caffeine clears people's minds and energizes them, but it can i..