숏힐링(Short Healing)

1.업무의 우선 순위 정하기 2.하루를 미리 계획하기 3.멀티 태스킹 하지 않기 4.명확한 마감일 설정하기 5.거절할 용기 장착하기 6.과부하 오지 않는 내게 맞는 업무량 찾기 7.높은 동기부여를 유지하도록 노력하기 8.목표와 보상 정확하게 정하기 9.위임할 일 따로 분리하기 ※하루를 어떻게 보낼지 시간을 어떻게 써야할지 생각하며 시간과 하루의 주도권을 가지게 되면 더 몰입하고 의미있는 하루를 보낼수 있습니다. *방문 감사합니다! 도움이 되셨다면 "좋아요(♡)" 클릭 부탁 드려요~ 1. Prioritizing tasks 2. Planning your day ahead of time 3. Don't multitask 4. Setting a clear deadline 5. Mounting containers..

1. 직접 보거나 듣지 않은 소문은 믿지 않고 입방정을 떨지 않음/ 의리가 있는편 2. 술&담배랑 안 친함/ 나쁜 건 본인도 안하고 남에게 추천도 안함/ 건강한 몸과 마음을 중요시함 3. 일정한 루틴&계획이 있고 약속은 무조건 지킴/ 다른 사람의 시간도 내 시간만큼 소중히 여김 4.배려심 깊고 공감 능력이 뛰어남/ 주변 사람을 적재적소에 잘 챙겨주는 센스가 있음 5. 대화&경청을 잘함/ 의견을 잘 정리해서 말할 줄 알고 설득력이 있음 ※타인을 소중이 대하고 배려심과 공감 능력이 뛰어나며 자신의 이야기도 잘 건넬 줄 아는 사람은 저절로 미래를 기대하게 됩니다. 사람 귀한 줄 모르고 잘난 맛에만 사는 사람은 지금 조금 잘 되더라도 끝이 좋을 수 없고 옷깃만 스친 인연도 소중히 하며 관계와 상황에 최선을 다한..

나 싫다는 사람 다 붙들려면 평생 사람만 쫓으면 살아야 한다. 귀한 사람은 귀한 사람을 알아본다. 진짜 인연은 남는다. 사람에 자꾸 휘둘리면 신기할 정도로 이상한 놈만 꼬인다. 모두를 이해하려는 건 욕심이다. 타인의 생각에 집착하는 대신 내 생각을 가만히 들여다보라. 세치 혀는 인생 조지는 지금길이다. 화나도 막 뱉지 마라. 후회한다. 미안한 줄 알면서 계속하는 건 미안한 걸 모르는 거다. 내가 자존심을 내려놔도 선을 넘지 않는 사람이 진짜다. 누구 욕하지 말고 작은 일에 고마워 할 줄 아는게 첫번째 이다. 힘들 때 외면하고 잘 될 때 시기하는 이를 멀리 하라. 나에게 해로운 사람을 알아보는 안목을 길러라. 삶의 중심이 내가 아니라 타인이 되면 삶이 무너진다.

지금까지와는 다른 해결 방법 시도해 보기 가까운 곳이라도 혼자 여행 떠나기 그 여행에서 든 생각을 글로 적어 정리하기 친구에게 내 장점, 단점 명확히 물어보기 나와 상관없는 분야의 책 1권 정독 무서웠던 것 과감히 도전하기 일상에 치이지 말고 기초 체력 기르기 유서 써보기 흥미 위주의 영상 대신 강연&다큐 영상 보기 주변 사람에게 사랑한다고 말해보기 어린 시절 꿈 되짚어 보기 완전히 다른 길로 산책하기 퇴근 후 스마트폰 대신 책 읽어보기 자기 전 오늘 감사한 일 3가지씩 매일 써보기 새로운 언어를 취미로라도 배워보기 귀찮아 죽겠어도 운동 다니기 관심사 검색해서 사전 항목 다 읽어보기 1년 후, 5년 후, 10년 후 모습 생각해 보기 생각하는 습관 갖기 과거에 쓴 메모, 일기 읽어보기 *충분히 할 수 있지..

자신의 비밀을 말하지 마세요! (비밀을 입 밖으로 말하는 순간 더 이상 비밀이 아니게 됩니다.) 다른 사람의 비밀도 말하지 마세요! (나를 믿고 말해준 사람에 대한 예의를 지키세요.) 자랑하지 마세요! (나에겐 자랑이 누군가에겐 박탈감을 느끼게 할 수 있습니다.) 자신에 대해 너무 많이 말하지 마세요! (다른 사람들은 당신에 대해 그렇게 궁금하지 않을뿐더러 너무 많은 것을 말하다 보면 꼭 실수하게 됩니다.) 험담하지 마세요! (험담은 결국 돌고 돌아 상대방 귀에 들어가게 됩니다.) 6. 나의 약점을 말하지 마세요! (내 약점을 쥐고 이용하려는 사람은 꼭 있습니다.) ※ 인간 관계는 계속 바뀝니다. 오늘의 친구도 내일은 적이 될 수 있습니다. 순간에 감정에 휘둘려 쉽게 말을 내뱉지 말고 어떠한 결과를 남길..

1. 침대: 질 좋은 수면은 삶의 질을 180° 바꾼다. 좋은 수면을 취하기 위해서는 좋은 침대에서 자야 한다. 수면을 제대로 취하지 못할 경우 건강에 매우 안 좋다. 2. 의자: 바쁜 현대인들은 누워있는 시간보다 앉아 있는 시간이 더 많다. 의자 안 좋은 거 쓰면 허리 금방 망가진다. 3. 신발: 옷이랑 바지에는 돈 아껴도 된다. 하지만 신발에는 돈 아끼면 안된다. 신발 안 좋은 거 신으면 발 다 망가진다. 4. 건강검진 비용: 질병 같은 거 나중에 발견하면 다 의미없다. 2년에 한번씩 꼭 건강검진 받자. 5. 음식: 먹고 살자고 일하는건데 굶거나 몸에 안 좋은 인스턴트 주구장창 먹으면 인생 정말 훅 간다. 6. 부모님 효도 비용: 이건 당연한거다. 7. 내 자녀에게 들어가는 모든 비용: 내 새끼 내가..