물을 많이 마시는 것은 체중 감량이 목표인 사람에게는 유용한 전략이 될 수 있다. 물은 대사량을 증가 시키고 식욕을 억제하며 수분 체중을 줄여준다. 물론 하루에 꼬박꼬박 8~10잔의 물을 챙겨 마시는 게 어려울 수는 있겠지만 의지만 있다면 물을 이용해 올바른 방법으로 체중 감량을 할 수 있을 것이다. 물로 살 빼는 것을 충분히 보조할 수 있을 것이다. Drinking a lot of water can be a useful strategy for people whose goal is to lose weight. Water increases metabolism, inhibits appetite, and reduces water weight. Of course, it may be difficult to dri..