숏힐링(Short Healing)

1.혈액 순환 돕는 반신욕이나 족욕 즐기기 2.밤 11시 이전 숙면으로 생체 리듬 유지 3.정기적 운동으로 스트레스 조절 4.불필요한 자기 규칙과 제한 풀기 5.작은 성취에 대해 자신에게 보상 주기 6.하루 종일 충분한 수분 섭취하기 7.트라우마 전문가와 상담하기 8.객관적인 사실을 바탕으로 피드백 받기 9.긍정적인 사고방식 유지하기 10.카페인&알콜 줄이고 안정 찾기 11.자연 속에서 정서적 안정감 느끼기 12.친구나 가족과 대화로 감정적 지지 얻기 13.마음 챙김 명상으로 내면 평화 찾기 14.취미로 긍정적 에너기 얻기 1. Enjoy a half-body bath or foot bath to help blood circulation 2. Maintain your biological rhythm by..

1.내 주변에 의지할 만한 강한 누군가가 있어야 한다. 2.모든 사람글로부터 사랑 받아야만 한다. 3.어떤 사람들은 나쁘지 때문에 비난 받아야만 한다. 4.타인의 문제에 함께 괴로워하고 속상해야만 한다. 5.과거의 일들이 반드시 현재의 행동을 결정한다. 6.위험한 일이 언제든 생길 수 있다고 생각해야 한다. 7.인생에서 어려움은 피해가는 것이 편하다. 8.행복은 외부 사건들에 의해 결정된다. 9.사람의 문제에는 반드시 완벽한 해결책이 있다. 10.능력있고 사고적이어야 가치있는 사람이다. 1.I need to have someone strong around me to rely on. 2. Must be loved by everyone's writing. 3.Some people should be blame..

1.자기 주장은 확실하게 표현 한다. 2.쓸데 없는 말은 안한다. 3.맡은 일은 확실하게 한다. 4.내 감정을 담담하게 나타낸다. ※내 일을 열심히 잘하면 누구도 나를 함부로 대하지 못합니다~새해 복 많이 받으세요~^^ 1. Express your opinion clearly. 2. Don’t say unnecessary things. 3. Do your work clearly. 4. Express my feelings calmly. ※If I work hard and do my job well, no one can treat me poorly~Happy New Year~^^ *방문 감사합니다! 도움이 되셨다면 "좋아요(♡)" 클릭 부탁 드려요~

1.5분 명상하기 2.10페이지 읽기 3.10분 일찍 자고 일찍 일어나기 4.3줄 감사 일기 쓰기 5.도움되는 자기계발 영상 1개 보기 6.거울보고 스스로를 칭찬하기 7.30분 유산소 운동하기 *방문 감사합니다! 도움이 되셨다면 "좋아요(♡)" 클릭 부탁 드려요~ 1.Meditate for 1.5 minutes 2.Read page 10 3.10 minutes to go to bed early and wake up early 4.3-line thank you diary 5.Watch one helpful self-improvement video 6.Praise yourself in the mirror 7.30 minutes of aerobic exercise *Thank you for visiting! ..

1.하루에 30분 이상 독서를 즐기는 사람 (성공>가난) 2.평생 교육의 힘을 믿는 사람 (성공>가난) 3.책을 좋아하는 사람 (성공>가난) 4.매일 할일을 적는 사람 (성공>가난) 5.일주일에 4번 이상 정기적으로 운동하는 사람 (성공>가난) 6.구체적인 목표를 설정하는 사람 (성공>가난) 7.목표 자체를 기록해놓는 사람 (성공>가난) 8.아침 시간을 효율적으로 보내는 사람 (성공>가난) 1. Those who enjoy reading for more than 30 minutes a day (success > poverty) 2. Those who believe in the power of lifelong education (success> poverty) 3. Someone who likes book..

1. 부정적인 사람 2. 자기 중심적인 사람 3. 남 얘기만 하는 사람 4. 잘난척 우월감 들어내는 사람 5. 밥값 안내는 사람 6. 매번 똑같은 말만하는 사람 7. 상황에 따라 말과 행동이 다른사람 8. 게으른 사람 9. 입만 벌리면 구라치는 사람 10. 도움이 안되는 사람 *문제는 사람이 만듭니다. 외롭고 힘들다고 아무나 곁에 둬서는 안됩니다.

※오늘은 주식 시장에서 절대 돈 잃지 않는 법 10가지를 간략하게 알려드리겠습니다. 1.목표 수익률을 너무 높게 잡지 말 것 2.대박주’를 찾아내기보다는 ‘쪽박주’를 거를 것 3.잘 모르는 상품에 투자하지 말 것 4.빚내서 하지 말 것 5.자산을 배분할 것 6.간접투자 비중을 높일 것 7.분할 매수할 것 8.공부할 것 9.숏 포지션을 잡지 말 것 10.글로벌 주식에 눈을 돌릴 것 ※한줄평-10가지로 언급한 이야기는 누구나 다 아는 얘기지만 실천하는 사람은 많지 않다.