뇌 손상에 영향을 줄 수 있는 습관<Habits that can affect brain damage>

<뇌 손상에 영향을 줄 수 있는 습관>

 

1.부정적 이야기 자주 듣기

2.어두운 곳에 장시간 머무르기

3.스크린 과도하게 보기

4.과다한 설탕 섭취

5.하루 종일 안 움직이기

6.정서적 지지 부족

7.사회적 상호작용 감소

8.창의적 활동 부족

9.불균형 식단으로 영양 결핍

10.부적절한 수면 습관

11.지속적인 스트레스 유지

12.과다한 알코올&담배 사용

13.큰 볼륨으로 음악 듣기

14.사회적 고립 경험하기

 

<Habits that can affect brain damage>

 

1. Listen to negative stories often

2. Staying in a dark place for a long time

3.Overviewing the screen

4. Excessive sugar intake

5. Stay motionless all day long

6. Lack of emotional support

7. Reducing social interaction

8. Lack of creative activities

9. Undernourishment due to an unbalanced diet

10. Inadequate Sleep Habits

11. Maintaining constant stress

12. Excessive use of alcohol & cigarettes

13.Listen to music at a high volume

14. Experience social isolation

 

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