오늘 하루를 행복하게 만드는 습관<Habit that makes today happy>

<오늘 하루를 행복하게 만드는 습관>

 

 

1. 아침에 일어나자마자 미소 짓기

2. 제일 좋아하는 아침 식사 즐기기

3. 좋아하는 음악 1곡 듣기

4. 나 자신에게 3가지 칭찬해주기

5. 가까운 사람에게 좋은 말 해주기

6. 좋아하는 사람과 즐거운 수다떨기

7. 가족과 소중한 시간 보내기

8. 10분의 여유로운 휴식을 즐기기

9. 감사의 마음과 감정을 느끼기

10. 취미나 활동에 몰입하기

11. 가장 즐거웠던 추억 떠올려보기

12. 읽고 싶은 책을 맘껏 읽기

13. 자연과 가까워지기, 산책하기

14. 땀나는 운동으로 스트레스 해소하기

15. 잠들기 전 좋은 생각으로 마무리하기

 

<Habit that makes today happy>

 

1. Smile as soon as you wake up in the morning

2. Enjoy your favorite breakfast

3. Listen to a song that you like

4. Give yourself 3 compliments

5. Saying nice things to someone close to you

6. having fun chatting with someone you like

7. Spend precious time with your family

8. Enjoy 10 minutes of relaxation

9. Feeling grateful and emotional

10. To immerse oneself in a hobby or activity

11. Recall the most fun memories

12. Read as much as you want

13. Getting close to nature, taking a walk

14. relieving stress with sweaty exercise

15. Wrap up with good thoughts before you go to sleep

 

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