숏힐링(Short Healing)

대부분의 사람들이 노래하는 걸 좋아한다. 더 잘하기 위해 레슨을 받기도 하지만 혼자서도 자신 만의 스타일을 개발하면서 자신감을 높일 수 있다. 매일 연습하는 것부터 시작 해본다. 연습은 좋아하는 노래로 해도 좋고 음계도 괜찮다. 주저하지 말고 창의적인 발성을 시도 해본다. 금연으로 건강한 목소리를 지키고 몸에 수분을 유지 해주면 최상의 목소리를 얻을 수 있을 것이다. Most people like to sing. You can take lessons to do better, but you can increase your confidence by developing your own style by yourself. I start by practicing every day. You can practice w..

항상 자기가 하는 일을 확실히 알고 있는 것 같은 그 쿨한 남자가 되고 싶었는가? 아니면 삶을 우아하고 편하게 자신이 원하는 방향으로 흘러가게 하는 그 쿨한 여자가 되고 싶었는가? 당신이 아는 세상의 모든 쿨한 사람들을 떠올려보라! 그 사람들은 사실 몇 가지 공통점을 가지고 있다. 자신감과 독창성을 가지고 있으며 대체적으로 사람들과 친근한 관계를 유지한다는 것이다. Did you want to be the cool guy who always seems to know exactly what he's doing? Or did you want to be the cool woman who made life flow in the direction you wanted to be elegant and comforta..

중요한 행사를 일주일 앞두고 멋을 내야 할 일이 있다면 불룩한 뱃살을 최대한 감추고 싶을 것이다. 일주일 만에 뱃살을 완전히 빼는 일은 쉽지 않다. 하지만 철저하고 엄격한 계획을 세워서 잘 따른다면 일주일 이내에 달라진 체형을 만들 수 있다. 또한 행사 당일에는 복부 부분이 덜 두드러지게 보이는 옷을 스타일링 하고 자세를 교정 한다면 날씬하게 보일 수 있다. If you have to dress up a week before an important event, you will want to hide your bulging belly as much as possible. It is not easy to completely lose belly fat in a week. However, if you make ..

카페인은 커피, 차, 에너지 음료, 초콜릿을 비롯해 아주 다양한 식품과 음료에 함유되어 있다. 카페인은 사람들의 정신을 맑게 하고 기운이 나게 해주지만 과도하게 섭취하거나 적절하지 않은 시간에 섭취할 경우 생활에 지장을 줄 수 있다. 다행히 물 마시기, 운동, 낮잠 등 몸 속 카페인을 빠르게 배출할 수 있는 다양한 방법들이 있다. 장기적으로 카페인 섭취를 줄여가는 것도 하나의 방법이다. Caffeine is contained in a wide variety of foods and beverages, including coffee, tea, energy drinks, and chocolate. Caffeine clears people's minds and energizes them, but it can i..

​ 친구들과 함께 술을 마시면서 즐거운 시간을 보내다가 갑자기 넘어지거나 발음을 분명하게 못하는 자신을 발견했다고 해봅시다. 그 순간 술을 너무 많이 마셨다는 생각이 들 것입니다. 이런 시나리오는 너무나 흔합니다. 다행히도 술에서 깰 수 있는 오랜 세월에 걸쳐 보증된 방법이 있습니다. 필요한 과정들을 거치고 좋지 않은 방법은 피함으로써 빠르게 술에서 깰 수 있고 다음날 숙취를 피할 수 있습니다. 이번 시간에는 이러한 방법들을 간단하게 알려드리겠습니다. Let's say you're having a good time drinking with your friends and suddenly you're falling down or having a hard time pronouncing yourself. At ..

전두엽은 우리가 깨닫지 못하더라도 항상 열심히 일합니다. 산책을 하거나 친구들과 놀거나 가게에서 거스름돈을 계산하는 등 우리의 전두엽은 이런 일들을 모두 해내기 위해 열심히 일하는 중입니다. 그리고 전두엽 피질 즉 전두엽의 가장 앞 부분은 비판적 사고와 의사 결정에 큰 역할을 합니다. 뇌의 이 부분을 즉시 자극하는 기계나 약은 없지만 여러 가지 방법으로 뇌의 기능을 전반적으로 향상시킬 수 있습니다. 요번 시간에는 그 방법을 간략하게 알려드리겠습니다. The frontal lobe always works hard even if we don't realize it. Our frontal lobe is working hard to do all these things, such as taking a walk, ..

스파크가 튀면서 관계가 시작되면 정말 좋지만 그 불꽃이 오래 가지 못하는 경우도 있습니다. 사귀는 사람과 문자를 주고 받을 때 뭔가 달라졌다는 느낌을 받은 적이 있을 것입니다. 자신의 상황을 최대한 객관적으로 보면서 상대방이 흥미를 잃었을 때 메세지에서 나타나는 신호들을 알려드리겠습니다. It's really good to start a relationship with a spark, but sometimes the spark doesn't last long. You may have felt that something has changed when you text with someone you're dating. I will look at your situation as objectively as pos..

(감정 기복을 다스리는 방법) 여러 가지 감정을 느끼는 것은 우리를 인간답게 만드는 특별한 경험 중 중요한 부분을 차지한다. 하지만 기분이 갑자기 확 나빠지는 등 감정 기복을 겪게 되면 그다지 자랑스럽지 않은 행동을 하기 쉽다. 이런 경우에는 자신은 물론이고 남에게 피해를 줄 수 있다. 감정 기복의 원인을 알고 있는 경우도 있지만 보통 남을 탓하고 싶은 마음이 들거나 참을성이 없어지고 남들에게 화가 나는 정도로 인식하기도 한다. 그럼 어느 쪽이든 기분을 다잡고 감정 기복을 다스리면서 주변 사람들을 상냥하게 대할 수 있는 방법은 어떤 것들이 있을까? Feeling various emotions is an important part of the special experience that makes us hu..

최근 전 세계적으로 발병하고 있는 변종 코로나 바이러스(Covid19)로 인해 많은 사람들이 감염을 걱정하고 있다. 코로나는 생명을 위협할 수도 있는 바이러스의 일종으로 감기, 메르스, 사스 또는 기타 호흡기 질환 증상을 일으킨다. 코로나 바이러스가 날로 심각해지고 있지만 공공장소와 가정에서 또 감염자를 간호할 때 위생 수칙을 잘 지킨다면 충분히 예방할 수 있다. 더불어 조금이라도 증상이 의심된다면 즉시 검사를 받아야 한다. Many people are worried about infection due to the recent outbreak of the mutated coronavirus (Covid19) around the world. Corona is a type of virus that can b..

직장에서 승진, 급여, 공감 부족, 개인적인 차이 등 여러 가지 이유로 갈등을 겪을 수 있다. 우리는 갈등이 생겨도 세상 끝나는 일도 아니고 이직을 할 필요도 없다. 이에 대한 해결방법 으로는 *첫째- 성숙한 태도로 상황에 접근해서 문제를 해결할 방법을 찾는다. *둘째- 적극적으로 문제를 해결하고 직장 내 문제를 개인적인 문제로 만들지 않는다. *셋째- 할 말을 하되 상대방의 이야기에 귀를 기울인다. *넷째- 질문을 하고 잘 모르겠는 것을 확실히 한다. 마지막으로 해결책을 내놓고 거기에 따른다. You can have conflicts for various reasons such as promotion, salary, lack of empathy, and personal differences at wor..